1. 비타민d 하루 권장량 1.1 섭취량 조사 건보심사평가원과 질병관리본부 통계에 따르면, 국내 비타민D 결핍인 사람이 2015년에 비해 2019년 무려 3배 이상 급증했고, 연령별로 섭취량을 조사한 결과 국민의 90% 이상이 비타민D 부족을 겪고 있는 것으로 드러났다. 1.2 ug 기준한국영양학회가 발표한 한국인 영양소 섭취 기준(2020)에 따르면, 성인의 비타민D 하루 권장량은 10(12~64세)ug ~ 15(65세 이상)ug이다. 1.3 IU 기준시중의 영양제에 표기된 국제단위(IU)를 기준으로 하면 400~600IU(1 ug = 40IU)이다. 2. 비타민d 종류와 비타민d 합성 몸 안에 들어온 비타민D는 비활성 상태이며, 간과 신장에서 단백질 효소의 도움으로 하이드록실화(산화 분해반응)..